Долго не проходит кашель после ОРВИ и простуды у взрослого: что делать и как лечить

Нужно ли беспокоиться когда долго не проходит кашель после простуды у взрослого? Для большинства это знакомое и привычное следствие переохлаждения, ОРВИ или гриппа. Но игнорировать его нельзя. Подход «сам пройдёт» может превратить недельное покашливание в затяжное или даже хроническое.

Симптом, а не болезнь

Для организма кашель — это естественная защитная реакция, помогающая очистить дыхательный тракт. Может сопровождаться простудой, аллергией, болезнями лёгких, порой желудочно-кишечными расстройствами. Иногда вместе с кашлем присутствуют другие симптомы:

• Насморк
• Постназальное затекание
• Охриплость
• Першение в горле
• Свистящее дыхание
• Изжога, кислый привкус во рту
• Повышенное давление

Почему не проходит

Остаточный кашель после болезни может наблюдаться от одной до двух недель. Респираторные вирусы раздражают слизистую органов дыхания. Из-за этого бронхи и трахеи становятся чувствительными, а любой неприятный запах, дым может вызвать приступ кашля. А также инфекции вызывают образование слизи, от которой организм пытается избавиться. Но бывают другие причины:

1. Астма
2. Аллергия
3. Курение
4. Кислотный рефлюкс
5. Обструктивное апноэ
6. Сердечная недостаточность

Если больше трёх недель не проходит кашель после простуды, нужно обратиться за медицинской помощью. Лечащий врач поможет диагностировать проблему.

Пролечиться до конца

Чтобы после простуды не остался кашель, нужно пройти весь курс назначенных препаратов. Иногда люди халатно относятся к этому вопросу. Как только начинают чувствовать себя лучше, прекращают на полпути лечение. Длительность приёма медикаментов должна быть строго соблюдена, особенно если это антибиотики.

Старинные рецепты

Народная медицина может быть дополнением и альтернативой медикаментам. Когда простуда, боль в горле, температура прошла, а кашель остался, помогут натуральные средства. Они гораздо дешевле, не содержит химических веществ и вкуснее большинства аптечных лекарств и сиропов.

Ложка мёда

Благодаря антибактериальному действию, он полезен при ангинах, воспалениях, ОРВИ, даже пневмонии. Существует много способов принимать его в лечебных целях, самый распространённый – это съедать по ложке несколько раз в день. Но есть и другие рецепты:

• Отжать натёртую мякоть чёрной редьки, смешать с мёдом по вкусу. Принимать такую смесь достаточно по столовой ложке. Ещё один способ – залить мёд прямо в редьку и дать настояться. Для этого в помытом, высушенном корнеплоде сделать углубление, чтобы поместилось 2-3 столовых ложки. Полученный настой принимать трижды в день по чайной ложке.
• От сухого кашля быстро спасёт мёд в сочетании с луком. Измельчить пять средних луковиц, добавить столовую ложку мёда, пол-литра тёплой воды. Спустя час можно принимать внутрь. Эти два природных антисептика очистят дыхательные пути, и наполнят организм витамином C.
• Чёрный перец. Пригодиться не только на кухне, но и при лечении кашля, избавлении от скопившейся слизи. Понадобиться чайная ложка специи, столовая мёда, стакан воды. Получается сладкий перцовый сироп.
• Компрессы. Яблочный уксус разбавить в пропорции 1:3 в тёплой воде, смешать с несколькими ложками мёда. Вымочить марлю или полотенце и приложить на грудь. Сверху укрыв плёнкой или одеялом, подержать 20 минут.
• Медовый массаж в области между лопатками и шеи. Мёд вбивать ладонями в кожу до образования белой массы, похожей на пену. После массажа могут оставаться болезненные ощущения, но они быстро проходят. Процедура эффективно способствует детоксикации, хватает таких 3-5 сеансов.

Корень солодки

Много лет применяется в медицине для лечения кашля, бронхита, трахеита. Смягчает и исцеляет дыхательные пути, является естественным отхаркивающим, противовоспалительным. Приобрести сироп этого растения можно в аптечном пункте, или самостоятельно приготовить отвар. Стаканом воды залить столовую ложку травы, кипятить на водяной бане не менее получаса. Принимать по ложке перед едой.

Полоскания

Вызывают долгий кашель скапливающиеся на гландах микробы. В таком случае помогут полоскания раствором соли, или соды с добавлением йода. После процедуры могут остаться неприятные ощущения, но нужно потерпеть и не пить в течение 15-20 минут. Некоторые предпочитают использовать отвары шалфея, подорожника или ромашки. Но с травами больше мороки, их нужно предварительно заваривать и дать настояться.

Лечение паром

Сухой кашель после простуды мешает спать, вызывает першение, хрипоту. Справиться с ним помогут ингаляции паром. Полный курс состоит из 10 процедур. Для большей эффективности пары нужно вдыхать ртом, стараться дышать как можно глубже. Ингалирование избавит не только от простудного, но и хронического кашля курильщика.

Имбирь

• Имбирь плюс мята перечная. Средство снимает першение задней стенки гортани, которое часто возникает при сухом кашле. Имбирь не только согревает организм, но и действует как отхаркивающее. Три столовых ложки тёртого, или мелко нарезанного имбиря смешиваются со столовой ложкой сушёной мяты, заливаются 4 стаканами воды. После долго кипятятся, чтобы жидкости стало в два раза меньше. То, что останется смешать с мёдом и смело лечить кашель.
• Свежий имбирь. Самый простой способ избавиться от кашля – это отрезать дольку имбиря и съесть, для пущей эффективности посыпав солью. Этот чудо-корень можно заваривать. Такой напиток будет стимулировать секрецию слизи, облегчит симптомы кашля.

Лимон

Восстановиться организму поможет этот замечательный цитрусовый. Долька лимона справиться с приступом кашля. Но предварительно её нужно посыпать перцем и солью. Из сока этого фрукта можно готовить напитки, которые будут иметь целебные согревающие свойства. Например, лимон в сочетании с корицей. Необычный рецепт – выжать сок и смешать с заваренными семенами льна.

Чеснок

Незаменимый помощник в домашней борьбе с кашлем. Является антимикробным и отхаркивающим. Снимает симптомы простуды, повышает иммунитет. Его можно употреблять в пищу в сыром виде, добавлять в супы, другие блюда, или делать чесночные микстуры.

• Измельчить 6-8 зубчиков и поместить в посуду ёмкостью 500 мл, залить доверху жидким мёдом.
• Дать настояться при комнатной температуре не менее суток и процедить.
• Оставшийся настой принимать по чайной ложке.

Упражнения от кашля

Как лечить кашель препаратами знают все. Но далеко не каждый слышал о дыхательной гимнастике. Она помогает восстановить слизистую бронхов, справиться с последствиями простуды. Упражнения учат контролировать дыхание, развивают мышцы диафрагмы. Выполняются перед едой утром и вечером.

• Исходное положение – любая удобная поза. Главное, следить, чтобы позвоночник был в ровном состоянии.
• Медленно вдохнуть, задержать дыхание и плавно выдохнуть. Начальное время 3-8 секунд по 5-10 циклов.

Не только тренировки дыхания спасут от кашля, но и любая физическая нагрузка. Спорт повышает способность организма сопротивляться вирусам – основной причине кашля. Бег очищает лёгкие, полезен даже при хроническом бронхите.

Поменьше нервничать

Причиной затянувшегося кашля может быть стресс. Врачи давно утверждают, что корень любой болезни в состоянии психики и нервной системы. Избежать перенапряжения поможет отдых. Обязательный глубокий сон не менее 8 часов. Не увлекаться телевизором – он возбуждает ЦНС, мешает расслабиться. Кофе тоже является стимулятором, поэтому желательно от него отказаться на период реабилитации.

Больше пить

Простуда вызывает потерю жидкости в организме. Обильное питье поможет восстановить водный баланс, будет смягчать раздражённое кашлем горло, облегчит откашливание. Подойдёт чай, вода, сок, но никакого алкоголя. Он вызывает обезвоживание, потерю организмом витаминов группы B, минералов и калия. Вследствие чего ухудшается способность противостоять инфекциям.

Воздух

Отопление, обогреватели пересушивают воздух, провоцируют приступы кашля. Увлажнитель воздуха поможет справиться с этой проблемой. Главное, не переусердствовать. Слишком влажный воздух может стать спусковым механизмом для астмы, вызывать рост пылевых клещей, плесени.

Чистота жилья, отсутствие пыли и других аллергенов одно из условий успешного избавления от кашля. Помещение нужно проветривать, особенно перед сном.

Ароматерапия

Лучше всего подходят эфирные масла хвойных деревьев, обладающие антибактериальным эффектом. Их можно добавлять в ингаляции, делать компрессы или массаж. Использование аромаламп предотвратит ночные приступы кашля и обеззаразит помещение. Масла можно смешивать с морской солью и принимать с ними ванны.

Горячий душ

Остановить приступ сухого кашля поможет душ. Горячая вода успокоит дыхательные пути, увлажнит раздражённую слизистую, поможет при астме и аллергии. Несколько минут под душем уменьшит застой слизи, облегчит отхаркивание. Но если кашель сопровождается температурой, то водные процедуры нежелательны. В таком случае подойдёт горячая ванночка для ног с добавлением соли.

Чтобы простуда и недавно прошедший кашель не вернулись нужно следить за здоровьем, не переохлаждаться. Укреплять иммунитет закаливаниями, прогулками, физкультурой, отказаться от сигарет. Кашель и курение — это два неразлучных спутника.

Употреблять овощи, фрукты, в них содержится много полезных нутриентов. Ещё один совет – забыть о молочных продуктах, они полезны только детям. У взрослого человека молоко не усваивается, а содержащаяся в нём лактоза увеличивает образование слизи. При правильном образе жизни организм сам научится справляться с инфекциями, про насморк и кашель можно будет забыть даже зимой.