6 секретов домашнего ухода за кожей после похудения
Как ухаживать за кожей после похудения? Можно ли терять килограммы без вреда для лица и тела?
За превращение из пышки в стройную селёдку кожа вам спасибо не скажет. Мне она точно благодарностей не выписывала. Новые морщины, растяжки, дряблость, тусклое, шелушащееся как столетний дуб лицо. Значит никаких диет? Однозначно нет.
Я расскажу вам, как избежать дряблой кожи после похудения. Вы узнаете, как выйти из диеты победительницей, причём после сражения у вас не останется растяжек, обвислого подбородка и живота. В конце статьи бонусом вы найдете список моих любимых «голодовок», которые действительно дают результат.
#1 Крем с для кожи после похудения с перцем
Сейчас я расскажу вам о массажном креме для тела Dr. Sante Body Correct. Этот недорогое, но очень эффективное средство. Стоит в районе 55-70 гривен. Продаётся в EVA и Лотосе. Хотя я очень критично отношусь к косметике на прилавках этих магазинов, именно Dr. Sante работает.
Теперь о том, как правильно пользоваться кремом, чтобы подтянуть кожу после похудения:
- Примите контрастный душ, заканчивая горячей водой. В идеале вы должны выйти из душа пунцовой как герань.
- Хорошо разотрите кожу полотенцем.
- Нанесите крем на проблемные участки массажными движениями. Делайте это интенсивно. Если у вас есть массажная щётка, возьмите её.
- Когда закончите, обмотайтесь плёнкой (я беру обычную пищевую) и ждите 1.5-2 часа. Не меньше. После смойте крем.
Я вас предупреждаю, крем будет печь. Нужно вытерпеть. За мучения, вы получите гладкую, шелковистую кожу. Крем подтягивает проблемные зоны и заметно уменьшает целлюлит. Но чтобы был результат, процедуру нужно делать 2 недели утром и вечером. Собрались халтурить, – эффекта не будет.
#2 Ферментированная рисовая вода
Диета – это стресс. После похудения кожа становиться тусклой, безжизненной. Страдает не только лицо, но и всё тело.Теряется упругость, появляется шелушение, иногда зуд. Поэтому нам нужна интенсивная «прикормка» с целым калейдоскопом витаминов, кислот и минералов. Всё это есть в рисовой воде.
Рисовая вода – это классика восточноазиатского ухода. На протяжении веков женщины в Японии, Китае и Корее использовали её для красоты волос и кожи.
Женщины Яо из китайской деревни Хуанло поколениями моют волосы ферментированной рисовой водой. Кстати, шевелюра барышень вырастает до 2-х метров. А седины они не знают до 80 лет.
Чудодействует рисовая вода не только на волосах. Её по праву можно назвать эликсиром молодости. А для кожи после похудения – это дар свыше.
Ферментированная рисовая вода богата минералами, антиоксидантами, витаминами B и E, H, PP. Список можно продолжать. А ещё она содержит питеру.
Питера – это естественный продукт брожения, содержащий органические кислоты и минералы. По действию питера похожа на натуральные увлажняющие факторы (НУФ). Она даёт уникальный эффект безупречно чистой, сияющей кожи.
Как приготовить ферментированную рисовую воду в домашних условиях:
- Возьмите качественный неочищенный рис и сварите его. Рассчитайте соотношение воды и риса так, чтобы после готовки у вас остался отвар для умывания.
- Когда рис будет готов, слейте жидкость в отдельную кастрюлю. Оставьте воду бродить при комнатной температуре в течение суток.
- Как только вода станет кисловатой, вскипятите её вновь, чтобы остановить брожение, и затем остудите.
- Используйте полученную воду для умывания или наносите на лицо с помощью спонжика. Делайте с рисовой водой компрессы на сухие участки тела. Если вы заготовили много воды, остатки используйте для волос. Потом увидите как они заколосятся.
Ухаживайте за кожей лица и тела с помощью рисовой воды после похудения и когда вы на диете. Она сохранит эластичность, предотвратить растяжки и придаст мягкости.
ЧИТАЙТЕ: Корейская система 424: идеальная кожа за 10 минут в день
#3 Накладывайте крем вокруг глаз как маску
Область вокруг глаз наиболее чувствительна и сильнее других участков подвержена возрастным изменениям. Поэтому во время похудения кожа глаз запротестует в первую очередь. Если это проигнорировать, то вместо размера S можно обзавестись россыпью морщин размером XXL.
Во время диеты уделяйте коже вокруг глаз особое внимание. Обязательно наносите крем под глаза. Выберите густую и насыщенную текстуру, которая даёт максимальное увлажнение.
Не меньше трёх раз в неделю наносите крем для глаз как маску на всю ночь. Вам нужно будет положить 2-3 слоя крема и не смывая лечь спать. Поверьте, наутро вы будете в восторге.
Вивиан Ши, – дерматолог и доцент Университета Аризоны советует сначала накладывать крем на область вокруг глаз, а уже потом на основную часть лица.
«Такой способ поможет полезным веществам лучше впитаться, поэтому всегда начинайте с глаз. Наносите крем по контуру глазницы безымянным пальцем (этот палец оказывает наименьшее давление), пока средство полностью не растворится». – советует доктор Ши.
Я вам рекомендую лифтинг-крем для глаз с экстрактом чёрной икры Holika Holika Black Caviar Anti-Wrinkle Eye Cream. Он содержит массу антиоксидантов, жирных кислот омега-3 и омега-6, целый комплекс витаминов и антиоксидантов.
ЧИТАЙТЕ: Изгоняющий морщины, или как крем с чёрной икрой стал моим корейским чудом
Для кожи после и во время похудения – это незаменимое средство. Крем стимулирует естественную выработку коллагена и предотвращает возрастные изменения. Именно этот крем спас меня и депортировал мои гусиные лапки, без права на обратный въезд.
Крем для глаз Holika Holika Prime Youth Black Snail Repair Eye Cream
Крем для глаз Holika Holika Prime Youth Black Snail Repair Eye CreamКрем для глаз Holika Holika Prime Youth Black Snail Repair Eye Cream
Крем для глаз Holika Holika Prime Youth Black Snail Repair Eye CreamПремиум-крем от морщин вокруг глаз Prime Youth Black Snail Repair Cream ведущего корейского бренда Holika Holika содержит мощные антивозрастные компоненты:
- муцин чёрной улитки;
- экстракт жемчуга;
- стволовые клетки красного женьшеня Подробнее
-
1,050.00 грнПродано!
-
Крем от морщин для кожи вокруг глаз Holika Holika Black Caviar Anti-Wrinkle Eye Cream
Крем от морщин для кожи вокруг глаз Holika Holika Black Caviar Anti-Wrinkle Eye CreamКрем от морщин для кожи вокруг глаз Holika Holika Black Caviar Anti-Wrinkle Eye Cream
Крем от морщин для кожи вокруг глаз Holika Holika Black Caviar Anti-Wrinkle Eye CreamПремиум-крем от морщин для кожи вокруг глаз с чёрной икрой от Holika Holika. Оказывает глубокое омолаживающее воздействие благодаря интенсивному составу:
- протеины чёрной икры разглаживают морщины
- снимают отёчность и убирают тёмные круги
- экстракт чёрного жемчуга осветляет и добавляет элегантного сияния
- масло Жожоба увлажняет глубокие слои дермы и выравнивает рельеф Подробнее
-
611.00 грнПродано!
-
#4 Двойной слой ночного крема и эссенция
Из-за нехватки витаминов кожа после похудения пересыхает, шелушится, становится тусклой. Ситуация ухудшается ночью. В это время выделяется меньше себума, а температура и кислотность покровов повышается.
«Во сне, когда барьерная функция ослаблена, наша кожа становится уязвимой. У неё нет таких же защитных механизмов, как в течение дня, поэтому он нуждается в дополнительном уходе», – говорит доктор Ши.
Вечерний уход за кожей во время диеты должен обязательно включать густой и насыщенный ночной крем. Чем он будет тяжелее, тем лучше вы будете выглядеть утром.
Но не просто накладывайте крем на лицо. Используйте многослойный уход.
- Сначала нанесите увлажняющий крем.
- Когда крем немного впитается нанесите несколько капель сыворотки или эссенции. Это высоконцентрированные средства для лица, которые будут питать кожу в течении всего сна.
- Снова нанесите увлажняющий крем. Этот слой обеспечит дополнительное увлажнение и «запечатает» питательные вещества сыворотки, не давая им испаряться.
Возьмите себе тройное увлажнение за правило. И не только когда вы на диете. Так вы сможете бороться с сезонной сухостью, морщинами и тусклым цветом лица.
Ампульная сыворотка для лица Holika Holika One Solution Super Energy Ampoule Firming – Укрепляющая
Ампульная сыворотка для лица Holika Holika One Solution Super Energy Ampoule Firming – УкрепляющаяАмпульная сыворотка для лица Holika Holika One Solution Super Energy Ampoule Firming – Укрепляющая
Ампульная сыворотка для лица Holika Holika One Solution Super Energy Ampoule Firming – УкрепляющаяАмпульная сыворотка с моментальным лифтинг-эффектом. Содержит питательный комплекс экстрактов бобовых, который интенсивно восстанавливает глубокие слои дермы, разглаживает микрорельеф. подтягивает и противостоит процессам старения. Подробнее
-
377.00 грн290.00 грнВ корзину -
Крем Holika Holika Aloe Soothing Essence 80% Cream
Крем Holika Holika Aloe Soothing Essence 80% CreamКрем Holika Holika Aloe Soothing Essence 80% Cream
Крем Holika Holika Aloe Soothing Essence 80% CreamПитательный крем придаёт молодости и свежести Вашему лицу. Уникальная формула крема Holika Holika Aloe Soothing Essence80% обогащена натуральным комплексом:
- алое вера
- мелиссы
- центеллы азиатской
- морскими водорослями Подробнее
-
750.00 грнПродано!
-
Крем Holika Holika Good Cera Super Ceramide Cream
Крем Holika Holika Good Cera Super Ceramide CreamКрем Holika Holika Good Cera Super Ceramide Cream
Крем Holika Holika Good Cera Super Ceramide CreamКрем для лица Good Cera Super Ceramide Cream с супер керамидами от популярного корейского бренда Holika Holika:
- обеспечивает 72 часа увлажнения с накопительным эффектом
- защищает от холода, пыли, ультрафиолета
- питает керамидами 1,3,6 и восстанавливает дерму на клеточном уровне
- Убирает пигментные пятна, веснушки, следы постакне Подробнее
-
619.00 грн530.00 грнПродано! -
Омолаживающая сыворотка для лица Holika Holika One Solution Super Energy Ampoule Anti-Wrinkle – От морщин
Омолаживающая сыворотка для лица Holika Holika One Solution Super Energy Ampoule Anti-Wrinkle – От морщинОмолаживающая сыворотка для лица Holika Holika One Solution Super Energy Ampoule Anti-Wrinkle – От морщин
Омолаживающая сыворотка для лица Holika Holika One Solution Super Energy Ampoule Anti-Wrinkle – От морщинСпециальная формула целенаправленно действует на возрастные изменения кожи, разглаживает морщины и оказывает мощный антиоксидантный эффект. Подробнее
-
477.00 грн301.00 грнВ корзину -
Омолаживающий крем с экстрактом чёрной икры Holika Holika Black Caviar Anti-Wrinkle Cream
Омолаживающий крем с экстрактом чёрной икры Holika Holika Black Caviar Anti-Wrinkle CreamОмолаживающий крем с экстрактом чёрной икры Holika Holika Black Caviar Anti-Wrinkle Cream
Омолаживающий крем с экстрактом чёрной икры Holika Holika Black Caviar Anti-Wrinkle CreamПолучите интенсивное питание для Вашей кожи.
Крем содержит экстракт белужьей икры, чёрного жемчуга и золота, которые:
- оказывают моментальный лифтинг-эффект,
- разглаживают морщины,
- выравнивают тон лица Подробнее
-
697.00 грнПродано!
-
#5 Ночные маски для лица
Мы не можем диктовать организму, где именно хотим похудеть. Когда мы на диете, он сжигает жир со всех участков тела, включая руки, живот, бёдра. Но начинает с лица. Так как здесь меньше всего жира, потеря 2% сразу же видна. В молодом возрасте это не проблема. Но при похудении после 40 кожа стареет.
Эксперт по борьбе со старением доктор Даниэль Систер говорит, что у женщин в зрелом возрасте после похудения наблюдается обвисание щёк, V-зоны. Также ухудшается состояние кожи на шее и зоне носогубных складок. Морщины проявляются и становятся глубже.
ЧИТАЙТЕ: Как избавиться от второго подбородка дома, быстро и навсегда
Поэтому я советую вам добавить к вечернему уходу ночные маски. Их концентрация выше, чем у крема для лица. За ночь они насыщают кожу витаминами и питательными элементами. А так как именно ночью клетки кожи обновляются, маски стимулируют этот процесс, заметно омолаживая кожу.
Наносите ночную маску на лицо и шею 2-3 раза в неделю, когда вы худеете. В качестве профилактики морщин используйте маску раз в неделю.
Ночная винная маска Holika Holika Wine Therapy Sleeping Mask Red Wine
Ночная винная маска Holika Holika Wine Therapy Sleeping Mask Red WineНочная винная маска Holika Holika Wine Therapy Sleeping Mask Red Wine
Ночная винная маска Holika Holika Wine Therapy Sleeping Mask Red WineВы спите, а морщины исчезают. Никогда ещё утро после красного вина не было таким прекрасным. Винная маска ведущего корейского бренда Holika Holika содержит омолаживающий комплекс полифенолов красного вина и аденозина. Что делает маска Wine Therapy Sleeping Mask Red Wine:
- повышает упругость и эластичность
- очищает и отшелушивает
- оказывает выраженное анти-возрастное воздействие Подробнее
-
380.00 грнПродано!
-
Ночная винная маска Holika Holika Wine Therapy Sleeping Mask White Wine
Ночная винная маска Holika Holika Wine Therapy Sleeping Mask White WineНочная винная маска Holika Holika Wine Therapy Sleeping Mask White Wine
Ночная винная маска Holika Holika Wine Therapy Sleeping Mask White WineВы спите, а маска работает. Никогда ещё утро после белого вина не было таким прекрасным. Винная маска ведущего корейского бренда Holika Holika содержит омолаживающий комплекс полифенолов белого вина и фруктовых кислот. Что делает маска Wine Therapy Sleeping Mask White Wine:
- увлажняет и подтягивает
- очищает и отшелушивает
- оказывает выраженное анти-возрастное воздействие Подробнее
-
380.00 грн349.00 грнПродано! -
#6 Омолаживающий корейский массаж
Коже лица после похудения как воздух нужен массаж. Он стимулирует мышцы, усиливает кровоснабжение, улучшает отток лимфы. Это 100% эффективный способ избежать дряблости и обвисания после диеты.
Предлагаю вам массаж лица от эксперта K-Beauty, – Алисии Юн. Он оказывает одновременно лимфодренажный и лифтинг-эффект:
- Чтобы не растянуть и не повредить кожу, вы должны её подготовить. Обязательно уберите макияж и умойтесь. Увлажните лицо тонером и нанесите питательную эссенцию или сыворотку. Массаж усилит действие средств и поможет питательным веществам впитаться глубже.
- Нанесите немного увлажняющего крема на лицо и смажьте им руки. Давите костяшками пальцев на лоб. Это снимет напряжение. Потом кончиками пальцев ведите от бровей к линии волос, постепенно уменьшая нажатие. Затем легко надавите ладонями на область возле ушей и ведите руки вниз до ключиц. Это движение усилит отток лимфы и уменьшит отёчность.
- Большими пальцами надавите на точки возле крыльев носа и ведите пальцы к вискам, снижая нажим. Затем снова надавите ладонями на область возле ушей и ведите руки вниз.
Каждое движение повторяйте чётное число раз: 2, 4, 6 или 8. Утром этот массаж быстро приведёт в форму лицо и придаст ему свежести. Вечером снимет напряжение, усилит кровоток и запустит процессы обновления.
Чтобы избежать обвисания кожи после похудения на подбородке добавьте массаж для V-зоны.
Как и в прошлый раз повторяйте чётное количество раз. Заканчивайте движением ладоней от висков вниз.
Мой список диет
А теперь как я и обещала, мой список самых эффективных диет, которые неоднократно проверяла на себе.
Первое место – “японка”
На первом месте стоит японская диета. Самая эффективная. Помогает сбросить от 5 до 8 кг. Есть две версии японской диеты, -14 и 7 дневная. Работает только полная двухнедельная.
На этой диете Вы действительно худеете без рецидива. То есть то, что вы сбросили не вернётся как «йо-йо» вам обратно. Минус в том, что она экстремальная. У меня на ней немного кружится голова, но игра стоит свеч. Почитать о японской диете можно здесь.
Второе место – интервальное голодание
Звучит жутковато. Но на самом деле голодать не нужно. Кушайте с 10 утра до 16 дня. Всё остальное время вода или чай/кофе без сахара. Неплохо расписаны основные принципы на этом сайте.
Циклическое голодание Intermittent fasting – это даже не диета, а способ питания. Фишка в том, что питаясь с 10 до 16, вы можете не ограничивать себя в калориях. Я себе позволяю конфеты, зефир и при этом не набираю вес.
Минус в том, что действует диета не за 3 дня. Результат будет через пару недель, но долгосрочный и без головокружений. Кстати кожа после похудения на циклическом голодании не обвисает. Может быть небольшая сухость. Но её легка решить увлажняющим кремом.
Когда мне нужно срочно похудеть я добавляю к этому питанию тренировку. Жду два часа после ужина, выполняю упражнения и на голодный желудок ложусь спать. За неделю два три килограмма уходят.
Палео диета
Последнее место – это палео диета. Тоже скорее образ жизни. Нужно полностью отказаться от переработанных продуктов и питаться как в эпоху палеолита. То есть только мясо, фрукты, овощи, орехи.
За две недели у меня уходит до 5кг. При этом кушать можно в любое время дня и ночи (но только мясо). Нет надобности страждать и мечтать о печеньках. Делитесь в комментариях своими диетами. Может у вас есть персональные секреты ухода за кожей до и после похудения? Обязательно расскажите о них.
Добра вам и корейской косметики.
The Kushon/
