Пока я изучала материал на тему старения, всякий раз натыкалась на постулат «старение – это естественный физиологический процесс…». Прямо с первого абзаца каждый автор пытался мне внушить, что морщины – это архи как естественно.

Я согласна с тем, что это неизбежно. Но глянуть в зеркало на парад гусиных лапок и меланхолично отметить, что такова жизнь, — увольте. За молодость стоит побороться. Без фанатизма, конечно.

На своём опыте я увидела, что с помощью корейской косметики реально замедлить процессы старения. Я не знаю, есть ли средства, способные полностью убрать морщины. Но уменьшить их глубину и выраженность вполне реальная задача.

Думаю, корейская косметика премиум-класса (которой нет у нас в СНГ) действует покруче, чем Holika Holika которой я преданно пользуюсь. У меня нет возможности приобрести такие средства. Поэтому в статье я буду обсуждать только косметику middle-market. Никакой хирургии, лифтинга и салонных процедур. Только то, что доступно каждой женщине прямо сейчас.

Виды старения

„Врага надо знать в лицо, а бить в морду.“ — Андрей Гарольдович Кнышев

Прежде чем пуститься в крестовый поход на морщины, нужно понимать, что такое старение и какие виды возрастных изменений бывают.

Внутренний или хронологический вид старения

Хронологическое старение – это неизбежный, генетически обусловленный процесс. Характеризуется эпидермальной и дермальной атрофией, снижением количества фибропластов и коллагена. Наблюдается активация матриксных металлопротеиназ (ММР), которые разрушают белки внеклеточного матрикса.

Проявляется хронологическое старение тремя волнами:

  • Появление мелких морщин вокруг глаз и гусиных лапок.
  • Появление продольных морщин на лбу и области переносицы.
  • Возрастные изменения области вокруг рта: углубление носогубных складок, мелкие морщины над верхней губой, опущение уголков рта.
  • Снижение эластичности ведет к впалым щекам и глазницам, меняется овал лица, появляются морщины за ушами и постепенное отвисание мочки уха.

Я не знаю как вам, но для меня последний пункт как эпитафия. Потом пустота, всхлипывания родственников и жиденький свет в конце тоннеля…

Внешнее старение

Это старение, которое возникает при регулярном воздействии двух факторов:

  • Ультрафиолет
  • Курение

Две вражины молодости. Ультрафиолет вызывает фотостарение. А курение — вообще редкостная пакость, как сатанист на кладбище вызывает всё подряд, от старения до импотенции. Полный список злодейств никотина перечислять не буду. Но если вы курите, – бросайте.

 

курение
Красиво только позировать с сигаретой…

 

Характеризуется внешнее старение глубокими морщинами, пигментацией (пятна курильщиков и пигментные пятна после загара) и снижением эластичности.

Дерматологи считают, что солнечное воздействие в 80% случаев является основной причиной старения. Поэтому, возвращаясь к корейской косметике, последний и обязательный шаг 10 ступенчатого корейского ухода – средство с SPF.

10 ступенчатый корейский уход за кожей лица: что, зачем и когда наносить

Курение также вызывает деградацию волокон коллагена и эластина, провоцируя значительное увеличение морщин на лице.

Морщины курильщиков глубже, чем некурящих. Эта модель морщин называется «лицо курильщика» и часто сопровождается изможденными чертами и атрофичным, серым, неровным цветом кожи.

Кроме того, сужение губ и прищур на вдыхании дыма может привести к образованию резко очерченных гусиных лапок и морщин вокруг рта.

Есть мнение, что именно из-за сужения губ трубочки для напитков могут вызывать мимические морщины вокруг рта.

Гормональное или катаболическое старение

Последний вид старения – гормональный. Вызван снижением женского гормона эстрогена после менопаузы. Характеризуется сухостью и истончением кожи. Дерма теряет упругость, тонус, появляются морщины.

Внешнее старение можно остановить. Достаточно бросить курить, ходить в широкополой шляпе и наносить крем от солнца. Гормональное и хронологическое старение неизбежно. Организм изнашивается, менопауза рано или поздно наступит. Но можно замедлить этот процесс.

Дерматологи считают, что только 10% приходится на внешний вид старения. А это означает, что 90% возрастных изменений мы в силах контролировать с помощью антивозрастного ухода за кожей и образа жизни.

Что такое антивозрастной уход за кожей

 

антивозрастной уход за кожей

 

Антивозрастной уход за кожей включает все основные этапы: очищение, пилинг, питание, увлажнение и защита. Отличие в том, что продукты вы подбираете с пометкой «от морщин».

Антивозрастной уход по-корейски подразумевает регулярное нанесение всех 10 шагов. Обязательные маски, включая ночные sleeping pack, особенно на зону шеи. Пристальное внимание эссенциям и сывороткам с пептидами, коллагеном, витаминами.

Но не спешите скупать все баночки с пометкой 35+ или то, что посоветовала подруга. Антивозрастной уход должен отталкиваться от вашего типа кожи. То, что работает для сухой дермы, может оказаться бесполезным для жирной.

Как ухаживать за возрастной жирной кожей

 

Не верьте мифу о нестареющей жирной коже. Возрастные изменения затрагивают любой тип. Но, именно в этом случае, повышенная секреция себума помогает сохранить текстуру.

Однако избыток сала вызывает другие проблемы: расширенные поры, розацеа и опять же акне. Поэтому главная задача в антивозрастном уходе за жирной кожей – это подобрать правильный крем.

Вы делаете это прямо сейчас: 6 вредных привычек от которых у вас прыщи.

Увлажняющее средство должно быть без масел, желательно на водной основе с лёгкой текстурой. Обратите внимание на эмульсии с гиалуроновой кислотой. Такие средства не забивают поры и не вызывают чувство тяжести.

Но на одном креме после 30 далеко не уехать. Поэтому к уходу обязательно нужно добавлять эссенции и серумы. Я советую обратить внимание на сыворотки с витамином С, женьшенем, грибами, корнем солодки, ниацинамидом (витамин B3).

Из классики – муцин улитки. В принципе, это универсальный компонент, который подходит для любого типа кожи. Но, именно, на мой взгляд, для жирной он как нельзя лучше.

Если не знаете, с какого средства начать, — попробуйте сыворотку Snail Bee Ultimate Serum от Benton. Цена в районе 20 – 27 долларов. Хороша сыворотка от Neogen Real Ferment Micro Serum. Она дороже, но полностью отрабатывает свою стоимость.

Уход после 30 за комбинированной кожей

В случае с комбинированной кожей, нужно найти баланс между увлажнением и контролем за жирностью. Хитрость заключается в использовании целенаправленных процедур для разных частей вашего лица. Для сухих участков используйте увлажняющий крем на масляной основе, который питает и увлажняет.

Когда дело доходит до жирной Т-зоны, используйте отшелушивающие компоненты. Например, BHA, чтобы предотвратить закупорку пор. Для увлажнения жирных участков наносите лёгкий крем на гелевой основе, или эмульсии.

При выборе средств, тщательно изучайте состав. Формула не должна содержать спирта, поверхностно-активных веществ, искусственных ароматизаторов и минерального масла.

У корейского бренда HOLIKA HOLIKA есть шикарная серия Less on Skin. Состав специально разработан для нужд комбинированной и жирной кожи. Плюс есть инновационная (как её назвала сама HOLIKA HOLIKA) разработка – защита от городской пыли и микроклещей.

Антивозрастной уход за сухой и чувствительной кожей

Теперь о наболевшем. Это мой тип кожи, поэтому сухость, стянутость, потускневший тон – то, с чем я борюсь всю жизнь. Ситуация во многом поменялась, когда я начала пользоваться корейской косметикой. Но всё равно есть проблемы.

Несмотря на обещанный накопительный эффект, достаточно пропустить уход и сухость возвращается. Не в былых ужасающих размерах, но всё равно стягивает щёки и лоб. Из-за этого я стараюсь наносить как минимум 4 этапа из 10 ступенчатой корейской системы утром и вечером.

Из лучших компонентов корейской косметики для возрастной сухой кожи считаю керамиды и эссенции с улиточным муцином.

X-Фактор молодости: как стимулировать выработку коллагена

Независимо от типа, главная проблема возрастной кожи – потеря коллагена. Дерматологи называют этот белок «строительным материалом». С годами его количество падает и уже после 25 лет синтез коллагена уменьшается.

Но, как оказалось, производство коллагена можно стимулировать косметикой и специальными добавками.

В 2014 году ученые Кильского Университета Германии провели исследование, которое показало, что эластичность кожи у женщин в возрасте от 35 до 55 лет улучшилась после приема ежедневных доз коллагена в течение восьми недель.

Звучит убедительно, даже наводит на мысль о покупке коллагеновых пилюль. Но все эти легенды для наивного обывателя, а за всеми якобы исследованиями обычно стоят конкретные фирмы производители, которые все эти «испытания» и финансируют.

Моя подруга исправно пичкала себя коллагеном на протяжении шести месяцев. Эффекта ноль. Сработать в этом случае может только ваше самовнушение из жадности за потраченные деньги.

Поэтому не занимайтесь ерундой. Все эти инстаграмные эксперты и фитнесс-гуру под хештегом #collagen зарабатывают на неопытных подписчиках. Коллаген переварится ещё в желудке, не успев дойти до кожи.

 

блоггеры инстаграмма
Очередная блогерша рассказывает как пару месяцев заглатывала коллаген и теперь трепещит от восторга…

 

 

Да, как пищевая добавка, коллаген распадается на аминокислоты, но кто придумал, что организм потратит их на «гусиные лапки». Он направит их на более насущные проблемы. Например, тонус мышц, или внутренние процессы регенерации.

Чтобы стимулировать выработку коллагена естественным путём – питайтесь правильно. Ешьте больше клетчатки, витамина C. Добавьте в свой рацион больше белка и рыбы, перепелиных яиц, сыра тофу.

Для поддержания молодости и свежего вида кожи пользуйтесь косметикой с компонентами, которые стимулируют естественную выработку коллагена.

Лучшие компоненты корейского антивозрастного ухода

 

компоненты антивозрастного ухода

 

Для возрастной кожи нужно питание, увлажнение, защита, стимуляция эластина и коллагена. Но в корейской косметике столько всевозможных средств, с порой немыслимыми компонентами. Чтобы не экспериментировать и тратить деньги зря, давайте разберем самые эффективные.

  1. Витамин C: способствует фотозащите, уменьшает фотоповреждения и необходим для заживления ран и микротрещин. Также это мощнейший антиоксидант и стимулятор коллагена.
  2. Витамин B3, или ниацинамид: также стимулирует выработку коллагена, усиливает барьерные функции кожи, помогая ей сохранять влагу.
  3. Керамиды: восстанавливают структуру кожи, делают её упругой и усиливают защиту. Как крем, который удерживает слои пирога вместе, керамиды – это липиды, соединяющие белки эпидермиса.
  4. Пептиды: мощный антивозрастной ингредиент, который широко распространен в корейском уходе за кожей. Пептиды являются строительными блоками белков, таких как эластин, кератин и коллаген. Существует несколько различных типов пептидов, используемых в уходе за кожей, причем наиболее популярными являются пептиды коллагена и пептиды меди. Пептиды коллагена сигнализируют клеткам вашей кожи о выработке большего количества коллагена, который помогает коже выглядеть моложе и уменьшает морщины. Медные пептиды ускоряют процесс заживления, уменьшают покраснение и воспаление.
  5. Муцин: самой популярный ингредиент K-Beauty. Слизь содержит природные пептиды, которые стимулируют выработку всё-того же коллагена. Отличительная особенность муцина – гликолиевая кислота, которая мягко отшелушивает, устраняет гиперпигментацию, заживляет мелкие рубцы и следы постакне.

Я привела 5 основных компонентов, возможно у вас есть свои любимые и проверенные, которые я не упомянула. Поделитесь ими в комментариях, я буду очень рада.

Ошибки антивозрастного ухода

За время переписки с подписчицами и наблюдениями за подругами, да и собой я собрала несколько ошибок ухода, которая практически каждая из нас допускает.

Первая ошибка – это отсутствие солнцезащитного средства. Многие считают, фотостарение мифом, а крем от солнца чем-то, что нужно мазать исключительно на пляже. Летом, зимой, в любую погоду, наносите средство с SPF!

Вторая ошибка – недостаточный уход за зоной шеи. Как бы старательно мы не скрывали мимические морщины, шея подло и красноречиво выдаёт возраст. Ухаживайте за шеей не меньше, чем за лицом, делайте ей ночные маски и наносите увлажняющий крем.

Третья ошибка – не умываться перед сном или ложится спать в макияже. Как бы мы не устали, сколько не выпили бы в баре с подругами, умываться перед сном – это закон. Скопившаяся на лице за день грязь, а особенно городская пыль содержит злейший враг молодости – свободные радикалы.

В каком возрасте начинать антивозрасной уход

Я начала антивозрастной уход, когда после очередного заезда на моря вернулась с новым другом – морщиной под глазом. Большинство моих подруг сделали точно также. То есть пока гром не грянет.

Лучше не начинать борьбу с морщинами, а предупредить их появление. С 20 лет должен быть комплексный уход, который включает все важные этапы ухода:

  • Очищение
  • Увлажнение
  • Защита

Эксперты сходятся во мнении, что кожа начинает стареть примерно с 20 лет, и рекомендуют начать путь к профилактике как можно раньше. С правильным подходом к лицу, можно надолго отложить появление морщин.

Корейские секреты продления молодости

 

корейский антивозрастной уход

 

Кореянки однозначно что-то скрывают. Эта безупречная фарфоровая кожа. Откуда она взялась? Смотришь корейские фильмы ещё 2000 года, люди как люди, всё как положено. У мужчин даже поры видны. К 2020 – такие белоснежные, что глаза слепит.

В поисках корейского Грааля я отправилась на Quora.com задать вопрос самим кореянкам. Пущай тайны раскрывают.

На первом месте среди ответов было – кореянки избегают солнца, всячески от него защищаются и всегда наносят средство с SPF.

На втором месте – низкая стоимость косметических процедур и пластической хирургии. Даже СПА процедуры гораздо дешевле. Также регулярные походы в сауну, которые себе может позволить каждый.

Третье место – правильное питание и занятие спортом. Кореянки в один голос писали мне, что они едят много овощей, здоровой пищи, практически не употребляют сладкое и шоколад, не переедают.

Почему бы и нет. Я тоже считаю, что кожа – барометр здоровья. Так что вйо до капусты.

Последний немаловажный пункт – усиленный уход. Тканевые и ночные маски, эссенции, серумы и насыщенные крема. Попробуйте сами несколько недель 10-ступенчатый уход. Разница будет колоссальной.

Стоит ли ровняться на кореянок в антивозрастном уходе

Сеул – это не только Мекка косметики, но и пластической хирургии. Поэтому пускаться в крестовый поход за фарфоровой кожей кореянок занятие хорошее, но не всегда результативное.

Я сама долго ровнялась на дорамных милашек, недоумевала, где их морщины. Потом поняла, что так можно заработать только депрессию и запор.

У кореянок можно перенять правильный подход к заботе о коже. Практиковать 10-ти ступенчатый уход, наносить средства с любовью к себе, устраивать лицу СПА с тканевыми масками.

Идеальных нет. А то, что мы видим, может быть хорошо отфотошопленной картинкой. Главное принимать себя такой, какая есть, ухаживать за собой, любить свою кожу и тело. Как не крути настоящая красота идёт изнутри и ни одна морщина её не испортит.